Τρεις γενικοί κανόνες για τα κιτ:
- Δεν κουβαλάμε πράγματα που δεν γνωρίζουμε πώς ή δεν είμαστε διατεθειμένα να χρησιμοποιήσουμε.
- Πάντα κουβαλάμε επιπλέον ιατρικό εξοπλισμό/υλικά με βάση τις προσωπικές μας ανάγκες – συνταγογραφημένα (ή μη) φάρμακα (πχ σταγόνες για τα μάτια, εισπνευστήρες άσθματος, αντισταμινικά, epipen).
- Επιλέγουμε τα περιεχόμενα του κιτ με βάση την χρησιμότητα και τον όγκο/βάρος. Προσπαθούμε να κουβαλάμε πράγματα που έχουν πολλές χρήσεις και χρησιμοποιούνται συχνά (πχ μπουκάλι νερό, επίδεσμοι, γάζες). Πράγματα με συγκεκριμένη λειτουργία και που χρησιμοποιούνται σπάνια τα επιλέγουμε όταν μας βοηθάνε να ανταποκριθούμε σε κάτι που δύσκολα αντιμετωπίζεται χωρίς αυτά (πχ τουρνικέ, πλαστικά ράμματα).
1. μικρό κιτ
- Μπορεί να κουβαλιέται εύκολα και να χωράει σε μία μεγάλη τσέπη παντελονιού, σε μπουφάν, σε μπανάνα, ή να μην παίρνει πολύ λίγο χώρο σε μια τσάντα. Μπορούμε να το έχουμε πάνω μας χωρίς να φαίνεται και χωρίς να μας βαραίνει σε πορείες, σε άλλες δράσεις ή και καθημερινά.
- Σκοπός αυτού του κιτ είναι η ανταπόκριση σε ένα επείγον περιστατικό, είτε δικό μας είτε κάποιου άλλου, μέχρι να μπορέσει να δοθεί περαιτέρω φροντίδα.
- Το κιτ περιέχει υλικό για την αντιμετώπιση μίας μαζικής αιμορραγίας, μίας-δύο ανοιχτών πληγών, διαστρεμμάτων/θλάσεων σε αστράγαλο/καρπό/γόνατο.
| είδος | ποσότητα | χρήση |
| νερό | ||
| μπουκάλι νερό με καπάκι μειωμένης ροής/ push-pull | 1 | πλύση ματιών/δέρματος από δακρυγόνο, καθαρισμός ανοιχτών πληγών, πόση |
| έλεγχος μόλυνσης | ||
| ζευγάρια γάντια νιτριλίου* | 2-3 | έλεγχος μόλυνσης (πάντα, ειδικά σε Μ, Ε) |
| μάσκα ΚΑΡΠΑ | 1 | αποφυγή ανταλλαγής υγρών (σάλιου, αίματος, εμετού) όταν κάνουμε εμφυσήσεις στην ΚΑΡΠΑ |
| αιμορραγίες και ορθοπεδικά | ||
| αποστειρωμένες γάζες μικρές | 3 | δέσιμο πίεσης, σταμάτημα αιμορραγιών, κάλυψη πληγών/ εγκαυμάτων |
| αποστειρωμένες γάζες μεγάλες | 2 | |
| ελαστικός αυτοκόλλητος επίδεσμος | 1 | δέσιμο πίεσης, στερέωση γάζας για κάλυψη πληγών/εγκαυμάτων, στερέωση ελαστικού επιδέσμου |
| ελαστικός επίδεσμος | 1 | δέσιμο πίεσης, στερέωση γάζας για κάλυψη πληγών/εγκαυμάτων, ορθοπεδικά δεσίματα |
| ιατρική ταινία / λευκοπλάστ | 1 | ορθοπεδικά δεσίματα στα δάχτυλα, στερέωση ελαστικού επιδέσμου |
| ατραυματικό ψαλίδι | 1 | κόψιμο ρούχων, επιδέσμων |
| αξιολόγηση | ||
| ρολόι χειρός | 1 | παρακολούθηση συμπτωμάτων, μέτρηση παλμών |
* Παίρνουμε γάντια νιτριλίου γιατί υπάρχει, αν και σπάνια, αλλεργία στο λάτεξ. Αν δεν βρίσκουμε με τίποτα νιτριλίου παίρνουμε λάτεξ χωρίς πούδρα (γιατί η πούδρα μετά πάει παντού) και ρωτάμε για τυχόν αλλεργία πριν αγγίξουμε το άτομο που χρειάζεται βοήθεια.
Προτιμάμε μπλε ή άσπρο χρώμα γάντια, γιατί στα μαύρα δεν φαίνεται καλά το αίμα κατά το body check, και ούτε μπορούμε εύκολα να σημειώσουμε πάνω τους με μαρκαδόρο/στυλό.
Παίρνουμε γάντια στο μέγεθός μας για να μην μας δυσκολεύουν στις κινήσεις (αν είμαστε σε ομάδα, δεν παίρνει όλη η ομάδα να μοιραστεί ένα κουτί γάντια που σε κάποια θα είναι μικρά και σε άλλα μεγάλα).
2. μεσαίο κιτ
- Χωράει σε ένα μέσο σακίδιο χωρίς να το καταλαμβάνει όλο, οπότε μας επιτρέπει να προσεγγίσουμε ή να φύγουμε από την πορεία/ την δράση χωρίς να τραβάμε ιδιαίτερη προσοχή.
- Έχει ως σκοπό την ανταπόκριση σε περισσότερους τραυματισμούς σε αριθμό και είδος.
- Περιέχει υλικό για την αντιμετώπιση περισσότερων μαζικών αιμορραγιών, ανοιχτών πληγών, διαστρεμμάτων/θλάσεων σε αστράγαλο/καρπό/γόνατο, καταγμάτων/εξαρθρώσεων σε χέρι/ώμο.
- Ιδανικά κουβαλιέται ένα τέτοιο κιτ από κάθε μέλος της ομάδας πρώτων βοηθειών, ώστε όλος ο εξοπλισμός να είναι άμεσα προσβάσιμος. Κάθε μέλος (και κάθε ζευγάρι/τριάδα) έτσι έχει το υλικό για να ανταποκριθεί αυτόνομα σε μια ευρεία γκάμα περιστατικών*, και η αύξηση του αριθμού των μελών επιτρέπει την ανταπόκριση σε περισσότερα περιστατικά.
* Σε αντίθεση με ένα μοντέλο όπου ένα μέλος έχει (πχ) το ‘κιτ για τα ορθοπεδικά’ και ένα άλλο το ‘κιτ για τις αιμορραγίες’
| είδος | ποσότητα | χρήση |
| νερό | ||
| μπουκάλι νερό με καπάκι μειωμένης ροής/ push-pull 750ml / 1.5l | 1-2 | πλύση ματιών/δέρματος/στόματος από δακρυγόνο, καθαρισμός ανοιχτών πληγών, προσωρινή ανακούφιση θερμικών εγκαυμάτων |
| αμπούλες φυσιολογικού ορού πολλαπλών χρήσεων 5 ή 10ml | 10 | πλύσεις ματιών από δακρυγόνα, καθαρισμός ανοιχτών πληγών |
| έλεγχος μόλυνσης | ||
| ζευγάρια γάντια νιτριλίου | 10 | έλεγχος μόλυνσης (πάντα, ειδικά σε Μ, Ε) |
| μάσκα ΚΑΡΠΑ | 1 | εμπόδιση ανταλλαγής υγρών (σάλιου, αίματος, εμετού) όταν κάνουμε εμφυσήσεις στην ΚΑΡΠΑ |
| αιμορραγίες και ορθοπεδικά | ||
| τουρνικέ | 1 | ίσχαιμος περίδεση για την μαζική αιμορραγία |
| αποστειρωμένες γάζες μικρές | 8 | δέσιμο πίεσης, σταμάτημα αιμορραγιών, κάλυψη πληγών/ εγκαυμάτων |
| αποστειρωμένες γάζες μεγάλες | 9 | |
| ελαστικός αυτοκόλλητος επίδεσμος | 1 | δέσιμο πίεσης, στερέωση γάζας για κάλυψη πληγών/εγκαυμάτων, στερέωση ελαστικού επιδέσμου |
| ελαστικός επίδεσμος | 2 | δέσιμο πίεσης, στερέωση γάζας για κάλυψη πληγών/εγκαυμάτων, ορθοπεδικά δεσίματα |
| τριγωνικός επίδεσμος | 2 | ορθοπεδικά δεσίματα |
| κομμάτι χαρτόνι για νάρθηκα | 2 | ορθοπεδικά δεσίματα |
| ιατρική ταινία / λευκοπλάστ | 1 | ορθοπεδικά δεσίματα στα δάχτυλα, στερέωση ελαστικού επιδέσμου, αυτοσχέδια εξαεριζόμενη στεγανοποίηση |
| σακούλα στιγμιαίου πάγου | 1 | ορθοπεδικά, μελανιές |
| ατραυματικό ψαλίδι | 1 | κόψιμο ρούχων/ επιδέσμων |
| octenisept 50ml | 1 | καθαρισμός ανοιχτών πληγών |
| πακέτο πλαστικά ράμματα | 1 | αντιμετώπιση σκισιμάτων |
| χανσαπλάστ μικρά | 6 | κάλυψη μικρών πληγών |
| χανσαπλάστ μεγάλα | 2 | |
| αξιολόγηση | ||
| ρολόι χειρός | 1 | παρακολούθηση συμπτωμάτων, μέτρηση παλμών |
| φακός κεφαλής | 1 | λειτουργία σε χαμηλό φωτισμό/σκοτάδι |
| μαρκαδοράκι/στυλό | 1-2 | σημείωση χρόνου δεσίματος πίεσης, τουρνικέ, παρακολούθηση εξέλιξης συμπτωμάτων |
| τετράδιο | 1 | |
| οξύμετρο | 1 | έλεγχος σφυγμού, έλεγχος SPO2 σε περίπτωση αναπνευστικής δυσκολίας, λιποθυμίας, υποψίας σοκ |
| διατήρηση θερμοκρασίας | ||
| αλουμινοκουβέρτα | 1-2 | ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, προστασία-από/αντιμετώπιση-της υποθερμίας/ θερμοπληξίας |
| θρέψη | ||
| γλυκό σνακ | 3 | δόση ζάχαρης, για άτομα με σημάδια υπογλυκαιμίας/ που δεν έχουν φάει |
| αλμυρό σνακ | 3 | για άτομα με σημάδια υπότασης/ που δεν έχουν φάει |
| διευκολύνσεις | ||
| υφασμάτινη κολλητική ταινία (duct tape) | ~50cm | επιδιόρθωση ρουχισμού, αυτοσχέδια εξαεριζόμενη στεγανοποίηση |
| πλαστικές σακούλες/ σακούλες τροφίμων | 2 | απόθεση βρώμικων γαντιών/ σκουπιδιών, αυτοσχέδια εξαεριζόμενη στεγανοποίηση |
| παραμάνες | 4-6 | επιδιόρθωση ρουχισμού, γρήγορο πρόχειρο δέσιμο χεριού μέχρι να μπορέσουμε να βάλουμε τριγωνικό επίδεσμο |
| λαστιχάκια μαλλιών | 2-3 | πιάσιμο μαλλιών για την διευκόλυνση δεσιμάτων στο κεφάλι |
| χάπια παρακεταμόλης (depon, panadol, tylenol) | 3-5 | κατά βάση για ανακούφιση σχετικά ήπιων καθημερινών πόνων, όχι για πόνους από τραύματα που προκλήθηκαν στον δρόμο |
| χάπια ιβουπροφαίνης (algofren, nurofen) | 3-5 | |
| χάπια βουτυλοσκοπαλαμίνης και παρακεταμόλης (buscopan plus) | 3-5 | |
| πακέτο καραμέλες βήχα | 1 | (μετά από πλύσεις) για ερεθισμό από δακρυγόνα, για ανακούφιση ερεθισμένου λαιμού γενικότερα (πχ από συνθήματα), μικρή δόση ζάχαρης |
προσθετικά στο μεσαίο κιτ – επιπλέον υλικό
- Υλικό που μαζί με το μεσαίο κιτ συνεχίζει να χωράει σε ένα μέσο σακίδιο
- Έχει ως σκοπό την ενίσχυση των δυνατοτήτων του ζευγαριού/ της τριάδας/ της ομάδας και συνήθως αρκεί να κουβαλιέται από ένα μέλος ανά ζευγάρι/ τριάδα/ ομάδα.
| είδος | ποσότητα | χρήση |
| μεταφορά | ||
| κομμάτι κανβά/καραβόπανο ~150x210cm | 1 | σεντόνι διάσωσης/ φορείο |
| διευκολύνσεις | ||
| μάσκες χειρουργικές / N95 | 5 | παροχή στο άτομο που χρειάζεται βοήθεια/ σε τρίτους για κάλυψη χαρακτηριστικών, μερική προστασία από δακρυγόνα |
| powerbank και καλώδια για πολλούς τύπους κινητών | 1 | φόρτιση κινητών (σημαντικό και για την ανάκτηση αυτονομίας ατόμου που χρειάστηκε βοήθεια) |
| σερβιέτα | 1 | εμμηνόρροια, επίθεμα για αιμορραγίες (αν τελειώσουν οι γάζες) |
| ταμπόν | 1 | εμμηνόρροια |